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3yl4ik
日记
2019年03月29日
3yl4ik的日记, 2019年03月29日
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在2019年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤
最近减少:
11.8 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月29日:
534 千卡
脂肪: 38.96克 | 蛋白质: 24.87克 | 碳水物: 20.85克.
早餐:
Омлет.
小食/其他:
Макдоналдс Капучино (0,3 L), O'Zera Assorted Classic, Ламбер Сыр 50%.
更多的......
1437 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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