在2019年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 61.53克 | 蛋白质: 141.60克 | 碳水物: 98.70克.
早餐: Сахарный Песок, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Равис Буженина Рощинская, Помидоры, Добряна Сыр Король Артур 50%, Dijo Тортилья Пшеничная. 午餐: Сахарный Песок, Травяной Чай, Еврейский Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Голландский, Сырники из Обезжиренного Творога. 晚餐: Сыр Голландский, Global Village Икра из Баклажанов, Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. 更多的......
|
|
1494 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Вакуум - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|