在2019年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
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53.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 15.61克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 145.30克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Каждый День Цветочный Мед, Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. 午餐: Домик в деревне Кефир 1%, Банан. 晚餐: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Диетическая Творожная Запеканка. 小食/其他: Помело, Избенка Кефир 1%. 更多的......
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1560 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 58 分钟, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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