在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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102.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1844 千卡
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脂肪: 70.39克 | 蛋白质: 71.06克 | 碳水物: 253.76克.
早餐: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie. 午餐: Mango, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Fresh Pork Sausage, Cabbage, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Mashed Potato, Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. 小食/其他: Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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5034 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 健美 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 14 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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