在2019年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.7 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1621 千卡
|
脂肪: 61.97克 | 蛋白质: 94.90克 | 碳水物: 173.71克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Вареное Яйцо, Крупно Мука Овсяная, Огурец (с Кожурой). 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено, Сливочное Масло. 晚餐: Сливочное Масло, Печень Тушеная в Томате, Макароны Отварные, Приготовленная Спаржа (Свежая). 小食/其他: Манник, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухой Жареный Соленый Арахис. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|