在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 97.61克 | 蛋白质: 137.33克 | 碳水物: 21.66克.
午餐: Tesco Roast Beef Slices. 晚餐: Aldi Parmigiano Reggiano, Carrots, Coriander, Rocket, Bramwells Classic Caesar Dressing, Hellmann's Vegan Mayo, Tesco Red Pepper, Mature Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked). 小食/其他: Boots No Added Sugar Belgian Milk Chocolate Wafers. 更多的......
|
|
2405 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时 和 29 分钟, 家务 - 26 分钟, 购物 - 38 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|