在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 80.40克 | 蛋白质: 108.79克 | 碳水物: 86.65克.
早餐: Медовая Долина Мед, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе с Молоком, Кофе. 午餐: Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом, Перловка с Фаршем. 晚餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Русское Море Морская Капуста Классическая, Куриное Филе. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. 更多的......
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2092 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 30 分钟, Cross Training - 15 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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