在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1254 千卡
|
脂肪: 61.68克 | 蛋白质: 99.99克 | 碳水物: 73.72克.
早餐: Омлет с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. 午餐: Помидоры, Шампиньоны, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Белая Дача Молодой Шпинат, Горбуша на Пару. 晚餐: Каждый День Творожный Крем с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). 小食/其他: Ашан Кешью Сушеный, Nutiva Семена Чиа, Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|