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Chef Martin的日记, 2019年03月27日

Back on Track.
104.5 公斤 最近减少: 39.2 公斤.    还有: 25.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月27日:
1734 千卡 脂肪: 155.14克 | 蛋白质: 50.63克 | 碳水物: 49.30克.   早餐: Now Foods Erythritol, Richfood Heavy Whipping Cream, Coffee, Kroger Sugar Free Syrup, Butter, Hormel Spam Classic, Isernio's Premium Breakfast Sausage, Private Selection Applewood Smoked Bacon, Keto Waffle. 小食/其他: Simple Truth Organic 72% Cacao Dark Chocolate Chunks, Bare Crunchy Coconut Chips, Blue Diamond Toasted Coconut Almonds, Blue Diamond Salted Caramel Almonds. 更多的......
27 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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