在2019年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1686 千卡
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脂肪: 52.16克 | 蛋白质: 157.78克 | 碳水物: 159.41克.
早餐: PB FIT Crema Cacahuate Polvo, La Huerta Fresas Congeladas, Chobani Yogurt Griego Natural, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Okko Cacao Nibs, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Harina de Almendras, Verde Valle Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Almendras, Miel, Avena, Plátano, Huevo. 午餐: Sweetwell Barra de Amaranto con Avena y Chocolate con Leche, Aguacate, Papa Dulce, La Huerta Mezcla California, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Toronja (Rosa y Rojo), Amarea Obleas de Amaranto, Almendras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Almendras, Okko Cacao Nibs, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Verde Valle Coco Rallado, Avena, Plátano, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Jitomate, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Lala Queso Panela Light, Frijoles Negros, Xiomega Cacao en Trozos, HEB Yogurt Griego, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas. 更多的......
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2093 千卡
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运动:
gluteo y biceps - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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