在2019年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1636 千卡
|
脂肪: 67.30克 | 蛋白质: 107.68克 | 碳水物: 152.97克.
早餐: Киндер Шоколад, Ратимир Рулет "Домашний", Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлеб Цельнозерновой, Кофе (Растворимое). 午餐: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Жареная Горбуша, Фермерское Подворье Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом. 晚餐: Кофе (Растворимое), Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Гречневые Спагетти в Сливочном Соусе с Индейкой. 小食/其他: Кофе (Растворимое). 更多的......
|
|
2193 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|