在2019年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 83.38克 | 碳水物: 174.65克.
早餐: ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна и Расторопши, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Славянские Традиции Молоко Топленое 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Грудки (Запеченые). 午餐: Зеленый Чай, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Городской", Kupiec Рисовые Вафли Мультизерна, Витьба Вафли Забота. 晚餐: Макдональдс Капучино, Джемы и Варенья, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. 更多的......
|
|
1853 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|