在2019年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
750 千卡
|
脂肪: 28.80克 | 蛋白质: 61.12克 | 碳水物: 65.86克.
早餐: Mexerica 1/2 Porção, Café com Açúcar, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pão de Centeio Integral. 午餐: Subway Tomate, Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). 小食/其他: Vigor Iogurte Vigor, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|