Dianne Warner的日记, 2010年07月13日

在2010年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

109.8 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 19.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年07月13日:

447 千卡

脂肪: 20.87克 | 蛋白质: 24.92克 | 碳水物: 43.19克. 早餐: grapes, plums. 午餐: roast beef boars head. 晚餐: kraft mayo, mustard, cauliflower, Naturally Aged Sharp Racer's Edge Vermont Cheddar Cheese. 更多的......

3250 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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