在2019年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 36.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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672 千卡
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脂肪: 22.51克 | 蛋白质: 43.83克 | 碳水物: 77.10克.
早餐: Libeert Шоколад 85%, Звенигора Сыр Добродар. 午餐: Квашеная Капуста, Курица Вареная, Булгур (Вареный), банан Мини. 晚餐: Квашеная Капуста, банан Мини, Курица Вареная, Булгур (Вареный), Салат с пекинкой. 小食/其他: Кофе Латте, Яблоко Зеленое. 更多的......
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4613 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 32 分钟, 登山机 - 36 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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