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Жир Углев Белк Кал КД
85,15 161,65 101,42 1806
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65.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1885 千卡
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脂肪: 37.25克 | 蛋白质: 46.57克 | 碳水物: 346.52克.
早餐: Манник, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лосево Булочка с Творогом, Булочка, Кофе. 晚餐: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Binggrae Краб Чипсы, Восход Хлеб Бородинский. 小食/其他: Малиновое Варенье, Магнит Банан, Помело. 更多的......
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3028 千卡
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运动:
烹饪 - 59 分钟, 洗碗 - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 5 小时 和 11 分钟, 看电视 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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