dlvb100的日记, 2019年03月27日

在2019年03月27日体重纪录（没有日志纪录）

76.4 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月27日:

2098 千卡

脂肪: 60.53克 | 蛋白质: 153.46克 | 碳水物: 232.74克. 早餐: Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Молоке, Семена Льна, Лесные Угодья Мёд Липовый. 午餐: Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Каждый День Мед Гречишный, Каша Пшенная на Молоке, Творожная Запеканка. 更多的......

3425 千卡

运动: 拳击 - 1 小时和 30 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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