在2019年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 71.50克 | 蛋白质: 72.97克 | 碳水物: 139.91克.
早餐: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлеб Цельнозерновой. 午餐: Кофе (Растворимое), Магнит Салат из Фунчозы по-Корейски, Тефтели, Куриные Котлеты, Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: Кофе (Растворимое), Соленые Огурцы с Укропом, Фермерское Подворье Сметана 15%, Жареная Горбуша. 小食/其他: Healthberry Растворимый Напиток Slim, Snickers Сникерс Пломбир, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. 更多的......
|
|
2337 千卡
|
运动:
тренировка с джиллиан майклс - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|