在2019年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1022 千卡
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脂肪: 51.12克 | 蛋白质: 41.21克 | 碳水物: 108.67克.
早餐: Clementines, Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Water, Sugar, Stewart's 2% Milk. 午餐: Strawberries, Great Value Pepper Jack Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). 晚餐: Great Value Pepper Jack Cheese, Green Smoothie with Mango and Avocado. 小食/其他: Naturally Preferred Sesame Sticks, Water, Herbal Tea, Water, Sugar, Stewart's 2% Milk. 更多的......
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2382 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 22 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 23 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 25 分钟, 看电视 - 7 小时, 拉伸（瑜伽） - 33 分钟, Hasfit 30 min. Beginner Strength Training - 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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