在2019年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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88.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 62.06克 | 蛋白质: 80.08克 | 碳水物: 264.45克.
早餐: Bruine Boterham, Jam, Becel Light, Thee, Koffie met Melk, Honing, Wasa Volkoren Cracker. 午餐: Sinaasappelen, Appel, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Koffie met Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Calvé Pindakaas (10g), AH Halfvolle Melk, Bruine Boterham. 晚餐: Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid), Gebakken Ei, AH Runder Hamburger, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Komkommer (Geschild), Optimel Yoghurt Bosvruchten. 小食/其他: Merci Merci Petits, Roosvicee Multivit Bosvruchten, Koffie met Melk. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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