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De volta aos 77... 😒 3 meses de Inverno destroem sempre os esforços de quase um ano inteiro...
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77 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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914 千卡
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脂肪: 29.86克 | 蛋白质: 46.13克 | 碳水物: 109.28克.
早餐: Mimosa Manteiga Magra, Café Descafeinado, Laranjas, Pingo Doce Pão De Mistura Trigo E Centeio. 午餐: Ovo Cozido, Dia Feijão Frade, Pingo Doce Atum Ao Natural. 小食/其他: Croissant de Chocolate, McDonald's Cappuccino, Gullón Bolacha Ligera (13,7g). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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