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arff
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66 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 97.13克 | 碳水物: 165.97克.
早餐: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 午餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Contra-filé, Fava, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Wickbold Pão de Forma. 小食/其他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一星期增加4.7 公斤
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