在2019年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1321 千卡
|
脂肪: 46.96克 | 蛋白质: 115.03克 | 碳水物: 119.43克.
早餐: Мёд, Artisana Кокосовое Масло, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо. 午餐: Красные Помидоры, Шпинат, Кабачки Тушеные, La Tourangelle Масло Авокадо, Мистраль Чечевица Зеленая, Желудки Индейки. 晚餐: Elmarino Тунец Цельный в Собственном Соку, Чеснок, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Супер Черника, Избенка Ацидофилин 3,2%, Грейпфрут. 更多的......
|
|
2612 千卡
|
运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|