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KFA: 13,2%
MUS: 46,5%
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71.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 16.95克 | 蛋白质: 167.69克 | 碳水物: 191.99克.
早餐: Vollmilch, Kaffee, Simmler Hagebutten-Konfitüre Extra, Schwarzwaldmilch Magerquark, REWE Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. 午餐: Kupfer Schweinebraten, Apfel, Lieken Urkorn Mampfred. 晚餐: Alpenpower BIO MICELLAR CASEIN Protein, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß Drink Schoko, Kaffee, Thise Bio-Skyr Natur . 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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