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DenizEren7
日记
2019年03月26日
DenizEren7的日记, 2019年03月26日
DenizEren7的个人资料
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💪🤫
134 公斤
最近减少:
21 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月26日:
901 千卡
脂肪: 47.71克 | 蛋白质: 43.59克 | 碳水物: 73.34克.
早餐:
Burger King 6'lı Soğan Halkası, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Salam, Bim Çiğ Köfte.
午餐:
Domates Soslu Mantı.
更多的......
4108 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 45 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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