|
tetap semangat
|
68.7 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
806 千卡
|
脂肪: 11.93克 | 蛋白质: 59.52克 | 碳水物: 118.27克.
早餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Air, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 午餐: Tahu Bacem, Sayur Campuran, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 小食/其他: Buah Pir, Gula Pasir, Kopi. 更多的......
|
稳定体重
|