在2019年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 84.78克 | 碳水物: 99.87克.
早餐: Сливочное Утро Сыр 35%, Яйцо (Целое), Беллакт Творог 4%, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло. 午餐: Barilla Макароны, Куриная Грудка. 晚餐: Черная Смородина, Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 小食/其他: Яблоко, Зеленый Чай, Exponenta Imuno+. 更多的......
|
|
1584 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|