在2019年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 95.42克 | 碳水物: 166.30克.
早餐: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная, Яйцо, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Простоквашино Кефир 1%, Банан. 午餐: Now Foods Кленовый Сироп Органический, Простоквашино Кефир 1%, Першинский Творог 5%. 晚餐: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Красное Яблоко, Магнит Банан, Чабан Сыр Нежный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 小食/其他: Завод Алешина Соломка Сладкая, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Delba Вестфальский Хлеб, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Надежда 95 Пастрома из Мяса Птицы Сырокопченая, Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|