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Meu nome é karine tenho 21 anos, tenho 170 de altura,, toda vida fui magra aos 18 comecei tomar o ante concepcional, fui morar com meu marido fui engordando ao pasar do tempo que nem percebi mi dislexi, esse ano cheguei a pesar 116kl fiquei desesperada, por que tão nova com esse peso eu não mi arrumava mais não saia mais, resolvi fazer uma reeducação alimentar em janeiro, desisti tentei dnv até que tou com 111.7 tou feliz que tou emagrecendo vou continuar focada e conquistar os meus objetivos que é chegar aos 72 kl
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111.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 20.95克 | 蛋白质: 47.15克 | 碳水物: 218.29克.
早餐: Café com Açúcar, Pão Francês Integral. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Farinha de Mandioca, Sadia Mortadela Defumada, Feijão Carioca Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Ricota, Café com Leite Integral. 小食/其他: Mamão, Banana Nanica, Maçã, Banana Nanica. 更多的......
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