在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3292 千卡
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脂肪: 88.53克 | 蛋白质: 268.57克 | 碳水物: 336.05克.
早餐: Grancereale Biscotti alla Frutta, Conserva di Marmellata, Alpro Soya Latte di Soia, Ecor Uvetta Sultanina, Prozis Avena Istantanea Integrale Vaniglia, Aptonia Proteine, Albume d'uovo, Vitawell Multivitaminico, Alpro Soya Latte di Soia, Tè Verde, Myprotein Omega 3. 午餐: Insalata Mista Verde, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale, Fesa di Tacchino, Carote. 晚餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%, Patate Rosse (Polpa e Buccia, al Forno), Esselunga Patate Rosse, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Consilia Gallette di Mais e Quinoa. 小食/其他: Proteine Whey, Banana, Grancereale Classico, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Alpro Soya Latte di Soia, Prozis Avena Istantanea Integrale Vaniglia, Alpro Soya Latte di Soia. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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