在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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107.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 37.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 52.87克 | 蛋白质: 49.86克 | 碳水物: 137.70克.
早餐: Кокосовая Стружка, Корица, Фруктоза, Курица (Кожа не Съедена), Чай Несладкий, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Фундук Сушеный, Котлета Домашняя. 晚餐: Апельсин, Фарш Индейки (Приготовленный), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Финик, Winway Манго Сушеный. 更多的......
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4682 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 40 分钟, 登山机 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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