在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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103.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1494 千卡
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脂肪: 86.15克 | 蛋白质: 88.57克 | 碳水物: 97.48克.
早餐: Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: Avocados, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Essential Everyday Sliced Olives, Bacon, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Spindrift Blackberry Sparkling Water. 晚餐: Trader Joe's Riced Cauliflower, Trader Joe's Roasted Corn, Avocados, Sour Cream, Salsa, Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale. 小食/其他: Blackberries, Raspberries, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Frigo Natural String Cheese Part Skim. 更多的......
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2928 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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