在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2099 千卡
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脂肪: 67.56克 | 蛋白质: 71.71克 | 碳水物: 223.91克.
早餐: Pain aux Céréales, Kiwi, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Envia Beurre Demi Sel, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry. 午餐: Activia Yaourt Fraise 0%, Lasagnes épinards saumon. 晚餐: Fraises, Auchan Crème Chantilly Légère, Gelatelli Glace Vanille Bourbon, Vin de Table Rouge, Pain, Fromage, Notre Jardin Mélange de Crudités. 小食/其他: Pomme, Thé sans Sucre. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 50 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 踏步机 - 40 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 35 分钟, 看电视 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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