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Montag Morgen und der Wahnsinn geht wieder los.... viel Spaß, wenig Stress...lch wünsche euch allen eine schöne Woche 😏
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105.1 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 132.40克 | 碳水物: 171.36克.
早餐: Aldi Lachsschinken, Marmelade, Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Lätta Halbfettmargarine. 午餐: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. 晚餐: REWE Weiße Bohnen, Hähnchenbrust, Kartoffelbrei. 小食/其他: Ritter Sport Schokowürfel, Weißwein, Käsekuchen ohne Boden. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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