dlvb100的日记, 2019年03月25日

在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）

77 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月25日:

2031 千卡

脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 132.06克 | 碳水物: 235.20克. 早餐: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 午餐: Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка. 晚餐: Каждый День Мед Гречишный, Лаваш, Овсяная Каша на Молоке. 小食/其他: Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. 更多的......

3695 千卡

运动: 拳击 - 1 小时和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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