|
ОГ 88
ОТ 63
ОБ 92
Оляжки 52
Околено 32
Ощиколотки 21
Обицепса 28.
|
56.7 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 83.09克 | 蛋白质: 93.75克 | 碳水物: 23.24克.
早餐: Творожная запеканка, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Гранат, Unagrande Cream Cheese, Елизавета Хлебцы Вафельные, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста, Троекурово Колбаски Рубленые с Пряными Травами, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. 晚餐: Пекинская Капуста, Помидоры, Виктория Окунь Запеченый, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|