在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2762 千卡
|
脂肪: 99.95克 | 蛋白质: 154.08克 | 碳水物: 303.85克.
早餐: Nestle Кит Кат Мини, Чай с Лимоном, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. 午餐: Картошка Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Дымов Колбаса Докторская, Barilla Спагетти #1, Куриные Крылышки с Кожей, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 小食/其他: Nestle Кит Кат Мини, Чай с Лимоном, Юбилейное Печенье, Чай. 更多的......
|
|
2036 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|