Zakręcona的日记, 2019年03月24日

在2019年03月24日体重纪录（没有日志纪录）

102.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月24日:

714 千卡

脂肪: 41.08克 | 蛋白质: 38.51克 | 碳水物: 42.87克. 早餐: Jajko, Kawa z Mlekiem. 午餐: Kotlet Mielony Smażony. 晚餐: Bakalland Siemię Lniane, Miód, Bio Planet Otręby Orkiszowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. 更多的......

3049 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 玩乐器 - 1 小时, 休息 - 16 小时和 20 分钟, 睡眠 - 1 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

2支持者支持


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