wmw999的日记, 2019年03月24日

在2019年03月24日体重纪录（没有日志纪录）

79.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月24日:

312 千卡

脂肪: 5.18克 | 蛋白质: 22.70克 | 碳水物: 43.44克. 早餐: Egg White, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. 午餐: Buttermilk (Lowfat, Cultured) . 晚餐: MTR Spinach & Carrot Soup. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

支持

So today has been 5 days of a semiliquid diet. I expected a 1.5 kilo loss, but I’m happy with the start. 😊 I’m going to switch to a low carb, balanced, calorie deficit diet now.

2019年03月24日会员：: wmw999


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