在2019年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
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80.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2498 千卡
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脂肪: 138.88克 | 蛋白质: 177.48克 | 碳水物: 133.62克.
早餐: Noel Jamón Braseado al Horno, Peras, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Mercadona Queso Azul Hojas, Plátano. 午餐: Aceite de Oliva, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Filete de Ternera, Lentejas con Arroz. 晚餐: Aceite de Oliva, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Mercadona Queso Azul Hojas, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa. 小食/其他: Aceite de Oliva, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa, Mercadona Queso Azul Hojas. 更多的......
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3211 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 5 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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