在2019年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 44.98克 | 蛋白质: 56.10克 | 碳水物: 161.28克.
早餐: Millville Honey Crunch 'N Oats with Almonds, Stewart's 2% Milk, Sugar, Water. 午餐: No Name Canola Oil, Season's Choice Steamed Baby Brussels Sprouts, Season's Choice Steamed Baby Brussels Sprouts, Baked Potato (Peel Eaten), Water, Wegmans Catfish, Tomatoes, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). 晚餐: Earth Grown Quinoa Mix with Chickenless Strips, Water. 小食/其他: Naturally Preferred Sesame Sticks, Water. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 32 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 34 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 踏步机 - 12 分钟, 看电视 - 7 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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