|
Ну вот как то так. Накануне шампанское и кифас. И перебор по рск. И шампанского указано меньше чем на самом деле. Но факт есть факт.Я в минусе! На 200 гр.!!! Жир Углев Белк Кал
83,83 288,16 111,95 2643
|
65.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1650 千卡
|
脂肪: 85.53克 | 蛋白质: 135.97克 | 碳水物: 81.85克.
早餐: Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Сметана 15%, Творог 5%. 午餐: Хлебопек Хлеб Тостовый, Перекресток Грейпфрут Красный, Балтийский берег Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Запеченный Картофель, салат с помидорками. 晚餐: Bonduelle Огурцы Маринованные, СПК Колбаса "Докторская", Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, суп пюре. 小食/其他: Зефир в Шоколаде, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные. 更多的......
|
|
2918 千卡
|
运动:
看电视 - 6 小时, 看书 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 清洁 - 3 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 26 分钟, 烹饪 - 59 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|