|
Helemaal gaar na een dagje shoppen. Ben de laatste tijd moe, soms om 9 uur naar bed, slapen niet geweldig. Het eten gelukkig wel onder controle, enige uitspatting is oppoijs, mits het binnen de 1500 cal valt.
|
88.7 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 68.74克 | 蛋白质: 75.50克 | 碳水物: 181.14克.
早餐: AH Blauwe Bessen, Banaan, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, AH Biogarde Stand Naturel. 午餐: Cappuccino, Campina Halfvolle Melk, AH Broodje Filet Americain. 晚餐: AH Groentebroodje Spinazie, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, Gerookte Zalm, De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes. 小食/其他: Granny Smith Appels, Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Cappuccino, Pink Lady Appels, Cappuccino, Gemengde Notenmix. 更多的......
|
稳定体重
|