shoard的日记, 2019年03月23日

在2019年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月23日:

1498 千卡

脂肪: 11.92克 | 蛋白质: 58.49克 | 碳水物: 143.09克. 午餐: Magerquark. 晚餐: Milchkaffee, Chia-Samen, Aldi Haferflocken. 小食/其他: Beck's Bier (500ml). 更多的......

一个星期减少7 公斤

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