在2019年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 45.15克 | 蛋白质: 98.09克 | 碳水物: 84.31克.
早餐: Coffee, Jungle Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 午餐: Lancewood Medium Fat Mozzarella, Tomatoes, PnP Shredded Tuna in Water, Carb Smart Sweet Chilli Sauce. 晚餐: Lipton Rooibos Tea, Pineapple, Kerrygold Softer Butter, Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Lancewood Medium Fat Mozzarella. 小食/其他: Optimum Nutrition Amino Energy, Biogen CLA 3000. 更多的......
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2028 千卡
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运动:
23.03.2019 - 39 分钟, 休息 - 13 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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