在2019年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 81.07克 | 碳水物: 190.44克.
早餐: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Limon Suyu, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Karışık Tahıllı Ekmek. 午餐: Somon, Roka Marulu. 晚餐: Çokça Garnitür, Migros Esmer Pirinc, Zeytinyağı, Filiz Tel Şehriye, Yörsan Light Yoğurt. 小食/其他: Kuru Hurma, Keçiboynuzu. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 1 分钟, Evdeki bisiklet - 1 小时 和 52 分钟, 休息 - 8 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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