在2019年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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91.5 公斤
最近减少: 38.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 78.22克 | 蛋白质: 157.31克 | 碳水物: 35.88克.
早餐: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. 午餐: Tomaten, Kim Rahm Sauce, Picanto Piri Piri, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Ja! Natives Rapsöl, Kaufland Pflücksalat, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 晚餐: Aldi Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Mandeldrink - Ungesüßt, 100% Casein Complex. 更多的......
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1702 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时 和 28 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
2019年03月23日 会员：: leezah79
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Gerade nochmal über 40km mit dem Mountainbike gemacht.
Hoffe das morgen da nochmal was weniger drinne ist.
2019年03月23日 会员：: MikeSierra1968
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