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Vamos un poquito mas para abajo ... pero ahora viene el finde jajaja ...
Nah...solo tengo complicado el sabado, después se pilotea...
Buen finde para todos!
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90.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2269 千卡
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脂肪: 65.33克 | 蛋白质: 136.55克 | 碳水物: 224.17克.
早餐: Rincon Integral Galletas de Arroz Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado, Bay Biscuit Bay Biscuit. 午餐: Abadejo Apanado Frito. 晚餐: Vino Cabernet Sauvignon, Abadejo Apanado Frito. 小食/其他: Vauquita Vauquita Light, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada, Bay Biscuit Bay Biscuit, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Manzana. 更多的......
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2966 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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