在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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104.7 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 14.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1374 千卡
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脂肪: 87.91克 | 蛋白质: 75.22克 | 碳水物: 71.65克.
早餐: Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: Publix Buttermilk Ranch Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Raspberries, Blueberries, Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Bacon, Chicken Breast, Carrots, Earthbound Farm Romaine. 晚餐: Avocados, Earthbound Farm Romaine, San Marcos Green Mexican Salsa, Tostitos Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Grape Tomatoes, Great Value Sliced Salad Olives, Olive Oil, Tanimura & Antle Bell Peppers, Onions, Simple Truth Natural Ground Turkey, Trader Joe's Fancy Shredded Mexican Blend Cheese. 小食/其他: Frigo Natural String Cheese Part Skim. 更多的......
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2953 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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