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jeremiasp的日记, 2019年03月22日

在2019年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
66 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月22日:
1566 千卡 脂肪: 50.50克 | 蛋白质: 78.01克 | 碳水物: 206.38克.   早餐: Factura con Crema Pastelera, Mate, Fargo Pan de Salvado. 午餐: Clara de Huevo, Manzana, Arroz Blanco, Cebollas Cocidas Maduras, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pascualina. 小食/其他: ENA Whey Protein (30g). 更多的......
2231 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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